Teraz lepiej sprawdzisz swoje zdrowie. Nowa ankieta w mojeIKP. Ekspert: To naprawdę nas wyróżnia

Jak zapewnia Ministerstwo Zdrowia, to nie tylko zmiana nazwy, ale przede wszystkim rozwinięcie narzędzia, które obejmuje znacznie szersze spojrzenie na zdrowie.

Szersze spojrzenie na zdrowie

„10 dla zdrowia” to rozwinięcie narzędzia informatycznego tworzonego w ramach Narodowego Programu Chorób Układu Krążenia na lata 2022–2032. Ankieta została teraz rozszerzona tak, aby pomagać spojrzeć na zdrowie w sposób bardziej kompleksowy.

Oprócz profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych uwzględnia także kwestie związane ze zdrowiem psychicznym, profilaktyką chorób nowotworowych oraz innymi czynnikami, które mają wpływ na długość i jakość życia – wyjaśnia MZ.

Poważne choroby często rozwijają się przez wiele lat. Na niektóre czynniki ryzyka możemy wpływać poprzez codzienne decyzje, a inne możemy odpowiednio wcześnie wykrywać, kontrolować i ograniczać

„10 dla zdrowia” opiera się na dziesięciu ważnych dla zdrowia obszarach. Po wypełnieniu ankiety użytkownik otrzymuje wynik oraz indywidualne rekomendacje pokazujące, które obszary warto poprawić.

10 obszarów zdrowia

Ankieta obejmuje dziesięć obszarów:

1. Optymalne ciśnienie tętnicze – regularna kontrola ciśnienie.
2. Optymalny poziom cholesterolu LDL – kontrolowanie prawidłowego poziomu cholesterolu LDL i dbanie o odpowiednie wartości.
3. Optymalny poziom glukozy – kontrola i utrzymywanie prawidłowego poziomu.
4. Prawidłowa masa ciała – kontrola masy ciała i działania na rzecz odpowiedniego poziomu.
5. Zdrowe żywienie – odżywianie zgodnie ze zdrowymi zaleceniami.
6. Zero tytoniu i nikotyny – porzucenie papierosów i innych wyrobów tytoniowych lub nikotynowych.
7. Zero alkoholu – porzucenie alkoholu.
8. Zdrowy sen – dbanie o sen o odpowiedniej długości.
9. Radzenie sobie ze stresem – dbanie o zdrowie psychiczne i redukcja stresu.
10. Regularna aktywność fizyczna.

To unikatowe narzędzie

O tym narzędziu pozytywnie wypowiadali się eksperci podczas niedawnego Dnia Zdrowia z Wprost i NewsMed.

– Takie rzeczy, jak Internetowe Konto pacjenta, aplikacja mobilna mojeIKP, Moje Zdrowie, 10 dla serca, 10 dla zdrowia, naprawdę nas wyróżniają – mówił prof. Paweł Koczkodaj z Narodowego Instytutu Onkologii.

Jednym z twórców ankiety „10 dla serca”, która potem zmieniła się w „10 dla zdrowia”, jest prof. Piotr Dobrowolski z Narodowego Instytutu Kardiologii, pełnomocnik ds. Narodowego Programu Chorób Układu Krążenia. Jak wyjaśniał, że pomysł został zainspirowany programem obecnym w Stanach Zjednoczonych. – Tam jest 8 dla zdrowia, czyli osiem głównych czynników, obszarów, które determinują występowanie chorób układu krążenia. A w Polsce mamy dwa obszary, na temat których musimy zwiększyć świadomość. To stres, bardzo duże natężenie stresu w polskiej populacji, a także nadmierne spożycie alkoholu – mówił dla NewsMed. Dodał, że bez tych dwóch czynników modelowanie ryzyka zgonu w ciągu 20 lat było zaniżone.

Nawet nie trzeba wychodzić z domu, żeby zacząć zmieniać swoje życie i wpływać na długość życia. To jest zaprzestanie palenia, porzucenie alkoholu, sen, o którym często zapominamy, odpowiednia aktywność fizyczna i dieta – podkreślał.