Wakacje to czas beztroski, ale – jak przypomina dr Michał Sutkowski, prezes Kolegium Lekarzy Rodzinnych w Polsce – to właśnie teraz warto zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich w perspektywie nadchodzącego sezonu infekcyjnego. Jesień i zima to czas wzmożonych zachorowań, dlatego odpowiednie przygotowanie – zwłaszcza w postaci szczepień – pozwala uniknąć poważnych powikłań zdrowotnych i hospitalizacji.
Kalendarz szczepień nie tylko dla dzieci
O szczepieniach ochronnych najczęściej myślimy w kontekście dzieci, ale – jak podkreśla dr Sutkowski – równie ważne jest dbanie o uzupełnienie szczepień u dorosłych i seniorów. – Powinniśmy myśleć o kalendarzu szczepień dla siebie, dla naszych najbliższych, zwłaszcza tych starszych, a także dla kobiet w ciąży – mówi ekspert.
W nadchodzącym sezonie kluczowe znaczenie mają szczepienia przeciwko:
- grypie – coroczne szczepienie jest zalecane wszystkim, a szczególnie osobom z grup ryzyka,
- RSV – wirus szczególnie groźny dla małych dzieci, seniorów i osób z osłabionym układem odpornościowym,
- pneumokokom – bakterie mogące wywoływać ciężkie zapalenie płuc i sepsę,
- krztuścowi – chorobie, która powraca i staje się w Polsce problemem epidemicznym, zwłaszcza niebezpiecznym dla niemowląt.
Szczepienie przeciwko krztuścowi zaleca się kobietom w ciąży, aby chronić dziecko w pierwszych miesiącach życia, kiedy nie jest jeszcze w pełni zaszczepione.
Oprócz szczepień sezonowych, warto uzupełnić brakujące dawki szczepionki przeciwko WZW typu B czy rozważyć szczepienie przeciw półpaścowi. – Szczegółowy kalendarz szczepień, dostosowany do wieku i stanu zdrowia, najlepiej omówić ze swoim lekarzem rodzinnym – zaznacza dr Sutkowski.
Nie daj się fejkom – pytaj u źródła
W sieci krąży wiele fałszywych informacji na temat szczepień, które mogą skutecznie zniechęcać nawet osoby dotąd przekonane o ich skuteczności.
– Manipulacja fake newsami i deepfake'ami osiągnęła taki poziom, że nawet osoby z dużym doświadczeniem mogą zostać wprowadzone w błąd
– ostrzega dr Sutkowski.
Jak radzić sobie z dezinformacją? Przede wszystkim nie polegać na przypadkowych źródłach w internecie. – Najlepiej pytać swojego lekarza rodzinnego. Jeżeli mamy wątpliwości co do kompetencji lekarza, zawsze możemy zasięgnąć drugiej opinii, ale ważne jest, by informacje pochodziły od osoby, która nas zna i leczy – tłumaczy specjalista.
Ekspert przestrzega przed "zagłębianiem się w internetowe bagno", w którym trudno odróżnić prawdę od zmanipulowanych treści. – Lepiej nie czytać tego typu treści, a jeśli już, to z dużą ostrożnością i krytycznym podejściem. Zwłaszcza w czasie tzw. wojen hybrydowych, kiedy dezinformacja jest narzędziem wpływu społecznego – podkreśla.
Myśl teraz, żeby nie żałować jesienią
– Nie chodzi o to, żeby psuć sobie wakacje myśleniem o chorobach. Chodzi o to, żeby po wakacjach mieć spokój i nie zmagać się z problemami zdrowotnymi, którym można było zapobiec
– mówi dr Sutkowski.
Szczepienia to najprostsza forma profilaktyki, która może uchronić nas i naszych bliskich przed ciężkimi powikłaniami grypy, RSV, pneumokoków czy COVID-19. Kluczem jest rozmowa z lekarzem i świadome podejście do zdrowia całej rodziny.