Podczas konferencji z okazji Światowego Dnia Otyłości Partnerstwo na rzecz Profilaktyki i Leczenia STOP OTYŁOŚCI zainicjowało ogólnopolską kampanię społeczną „Twój ruch dla zdrowia” mającą na celu promocję aktywności fizycznej w łatwo dostępny dla każdego sposób – poprzez chodzenie po schodach #selfienaschodach zamiast używania windy. Celem jest zachęcenie Polaków do regularnego korzystania ze schodów, jako prostego, ale efektywnego sposobu poprawy zdrowia i kondycji fizycznej.
Trzeba je wykorzystać do różnych aktywności ruchowych
– W kampaniach społecznych Partnerstwa będziemy co rok motywować nas, Polki i Polaków, do jednego nawyku dobroczynnego dla zdrowia. Jeden rok – jeden nawyk, za to solidnie i gruntownie, by się naprawdę zakorzenił. I nie będziemy niczego nowego uczyć, a raczej oduczać tego, w co cywilizacyjnie zabrnęliśmy, a co nam nie służy. W pierwszym roku postawiliśmy na chodzenie po schodach zamiast użytkowania wind, na wykorzystanie schodów do różnych aktywności ruchowych i treningowych – powiedziała Marta Pawłowska, Przewodnicząca Prezydium Partnerstwa na rzecz Profilaktyki i Leczenia Otyłości.
– W tej kampanii zwracamy uwagę na atrybuty zdrowego stylu życia, które są w zasięgu każdego z nas. Bardzo często zapominamy o tym co najprostsze i najskuteczniejsze, nowoczesne rozwiązania – w tym przypadku windy – zmieniły nasze nawyki na gorsze. Wierzymy, że kampania, w którą włączą się liczni członkowie Partnerstwa "Stop Otyłości”, uzyska ogromny zasięg i dotrze do każdego Polaka, a chodzenie po schodach stanie się nowym zdrowym trendem – dodała dr n. ekon. Małgorzata Gałązka-Sobotka, dyrektor Instytutu Zarządzania w Ochronie Zdrowia Uczelnia Łazarskiego.
Schody zamiast windy
Trend zmiany z wind na schody propagowany będzie w mediach społecznościowych pod hasłem #selfienaschodach i #selfiespalajacekalorie. Przygotowane zostaną zalecenia (programy treningowe) dotyczące ruchu (z wykorzystaniem chodzenia po schodach) w zależności od stanu zdrowia i masy ciała. Powstaną też przewodnik i interaktywna mapa z oznaczonymi ciekawymi schodami w Polsce oraz ranking tych popularnych. Przewodnik będzie miał premierę 22 maja w Europejskim Dniu Walki z Otyłością.
W planach jest także organizacja wydarzeń kulturowych #sztukaspalaniakalorii – młodzi artyści będą tworzyć i prezentować swoje prace na klatkach schodowych. Finałem będzie wystawa na schodach Pałacu Kultury i Nauki w Warszawie.
– Regularna aktywność fizyczna jest nie tylko kluczem do zdrowia, ale także źródłem radości i energii, które naturalnie wpisują się w nasz sposób życia – mówi dr hab. n. med. Mariusz Wyleżoł, prezes – elekt Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości, kierownik Warszawskiego Centrum Kompleksowego Leczenia Otyłości i Chirurgii Bariatrycznej Szpitala Czerniakowskiego w Warszawie. – Często jednak codzienne obowiązki sprawiają, że trudno nam znaleźć czas na ćwiczenia. Warto wtedy szukać małych okazji do ruchu w ciągu dnia: wybierz spacer do pracy lub jazdę na rowerze zamiast samochodu czy autobusu, a schody zamiast windy. Każdy krok w stronę aktywności przynosi korzyści i może sprawić, że poczujesz się lepiej. Schody są cool!
Od dziennikarzy po lekarza, psycholożkę i gamerkę
Ambasadorami kampanii „Twój ruch dla zdrowia” są: dziennikarz sportowy Michał Pol, Szymon Majewski polski dziennikarz, satyryk, Michał Domaszewski, prezes zarządu Ambasadorzy Zdrowia, lekarz, Agnieszka Węgiel, psycholożka oraz Kinga Kujawska – jedna z najbardziej znanych gamerek w Polsce i na świecie.
Szymon Majewski, polski dziennikarz, satyryk ze znanym sobie humorem skomentował pomysł na wykorzystanie schodów w kampanii społecznej: „Niech od teraz powiedzenie „zaczęły się schody” kojarzy nam się dobrze, niech to będzie Wind of change!
– Dziś trenuję mięśnie czworogłowe uda, pośladkowe, łydek, a także mięśnie brzucha i pleców. Wszystko bez karnetu i bez sprzętu. Jak to robię? Olewam windę i wchodzę po schodach – mówiła podczas konferencji Kinga Kujawska, prezenterka eSportowa i gamerka.
– Co za genialny pomysł! Schody są wszędzie, tylko coraz mniej z nas ich używa. W ogóle coraz mniej się ruszamy. (…) Nasze społeczeństwo staje się coraz bardziej otyłe. To świetny pomysł, żeby zarazić rodaków chodzeniem po schodach! Staną się dla nich namiastką siłowni, na które tak ciężko ich zagonić. Sam zamierzam od dziś więcej chodzić po schodach! – zapewnił Michał Pol, dziennikarz sportowy, współzałożyciel Kanału Sportowego, attaché prasowy polskich paralimpijczyków.
– W świecie, który podsuwa nam krzesła i windy, potrzebujemy wprawić nasze ciało w ruch najprościej jak się da i najczęściej jak się da. Chodzenie i schody to najprostsza forma ruchu i najbardziej dostępna. Chodź, bo chodzi o Ciebie! – zachęcała Agnieszka Węgiel, zachęca psycholożka.
– Cieszę się, ze mogę poprzeć kampanię, którą rozpoczniemy wielki proces powrotu Polaków do zdrowia, bo 9 mln z nas wciąż jest otyłych, co generuje potencjalnie mnóstwo chorób począwszy od cukrzycy po zwyrodnienia stawów, na nowotworach kończąc – podkreślił Michał Domaszewski, prezes „Ambasadorów Zdrowia”, lekarz rodzinny.
Czytaj też:
„Ważyłam już 160 kilogramów. Znajomi nie wiedzieli, jaką podjęłam decyzję”
Partnerstwo na rzecz Profilaktyki i Leczenia Otyłości
Partnerstwo na rzecz Profilaktyki i Leczenia Otyłości to niezależna i otwarta inicjatywa środowiska ekspertów zdrowia publicznego, nauki, sektora społecznego i biznesowego. Instytucjami założycielskimi Partnerstwa są Instytut Zarządzania w Ochronie Zdrowia Uczelni Łazarskiego oraz Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości, a Koordynatorem Partnerstwa jest Instytut Zarządzania w Ochronie Zdrowia Uczelni Łazarskiego.
Głównym celem działalności jest zbudowanie krajowego partnerstwa międzysektorowego, działającego na rzecz wytworzenia ścieżek i mechanizmów wielopoziomowego współdziałania pomiędzy różnymi sektorami administracji publicznej, sektorem nauki, przedsiębiorstwami oraz sektorem społecznym, a także zmniejszenie częstości występowania w Polsce otyłości jako problemu zdrowotnego, społecznego i ekonomicznego. Dokumentem wiodącym działań Partnerstwa jest opublikowany w czerwcu 2024 roku raport pt. „Otyłość. Skala zjawiska i konsekwencje. Założenia do planu strategicznego redukcji otyłości w Polsce", prezentujący kompleksowo zjawisko otyłości w Polsce wraz z propozycją założeń do krajowego planu strategicznego redukcji otyłości w Polsce.
Czytaj też:
„To jest bieg z przeszkodami. Ale wiemy, jak je pokonać”