Choroby układu krążenia (w tym udar, zawał, nadciśnienie) zagrażają zdrowiu i życiu. Polacy dwa razy częściej niż reszta Europejczyków umierają z powodu choroby niedokrwiennej serca oraz półtorakrotnie częściej z powodu udaru mózgu.
Istnieje kilka głównych przyczyn zachorowań i przedwczesnych zgonów w Polsce z powodu chorób układu krążenia. Są to:
- choroba niedokrwienna serca, czyli choroba wieńcowa (51 proc.)
- udar mózgu (28 proc.)
- kardiomiopatia i zapalenie mięśnia sercowego (6 proc.).
Główne czynniki ryzyka chorób układu krążenia to nadciśnienie tętnicze, palenie tytoniu, zaburzenia lipidowe, otyłość i cukrzyca. W Polsce odpowiadają aż za 47 proc. zgonów.
Ankieta "10 dla Serca" pomoże Ci sprawdzić, czy jesteś w grupie ryzyka. To Twój przewodnik, który pomoże lepiej zadbać o siebie. Dowiesz się, z czym iść do lekarza, a co możesz zrobić samodzielnie, by dłużej cieszyć się zdrowiem.
Czytaj też:
Prof. Jankowski: Dzięki temu zmniejsza się ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych
Jak wypełnić ankietę
Wypełnij ankietę w aplikacji mobilnej mojeIKP:
- otwórz aplikację i zaloguj się
- przejdź do zakładki „profilaktyka”
- wybierz „Ankieta 10 dla Serca”
- rozpocznij wypełnianie.
Żeby dobrze wypełnić ankietę, przygotuj ostatnie badania. Jeśli jednak w trakcie wypełniania zabraknie Ci jakichś informacji, możesz zapisać dane i wrócić do ankiety po kolejnym zalogowaniu się do aplikacji, aby ją uzupełnić.
Ankietę możesz wypełnić raz na rok.
Czytaj też:
Prof. Maciej Banach: Nie musimy robić rewolucji
Badane obszary
W ankiecie „10 dla serca” pytania o Twój stan zdrowia uporządkowano według dziesięciu kluczowych obszarów, które mają wpływ na Twój układ krążenia:
- optymalne ciśnienie
- optymalny cholesterol
- optymalny cukier
- optymalna masa ciała
- zdrowe odżywianie
- niepalenie tytoniu
- niepicie alkoholu
- zdrowy sen
- mało stresu
- dużo ruchu
Podsumowanie i wskazówki
Na koniec otrzymasz podsumowanie. Dowiesz się:
- w jakim obszarze Twoje wyniki mieszczą się w zdrowej normie
- jakie problemy zostały zdiagnozowane i jak bardzo Twoje wyniki odbiegają od normy
- jak wysoki jest poziom ryzyka, że zachorujesz na choroby układu krążenia
- co możesz zrobić, by poprawić swój stan zdrowia. Poza poradami znajdziesz w aplikacji m. in. linki do materiałów edukacyjnych i portali, np. Diety NFZ.
Ankietę przygotowali lekarze, eksperci Instytutu Kardiologii w Warszawie.
Zadbaj o swoje serce, by cieszyć się długim, zdrowym życiem! Możesz też wypełnić w mojeIKP ankietę programu Moje Zdrowie i dostać zlecenia na badania.
Czytaj też:
Prof. Piotr Jankowski: Róbmy to codziennie. By pojawiła się dość znaczna zadyszkaCzytaj też:
Prof. Adam Witkowski: Najlepsze metody nie zastąpią prewencji