Jak dbać o zęby, jak często i w jaki sposób je szczotkować – mówi w wywiadzie dla NewsMed dr n. med. Beata Golan. Jak podkreśla: pasta do zębów powinna być używana od momentu, kiedy pojawi się pierwszy ząb.
Anna Kopras-Fijołek, NewsMed, Wprost: Co jest najważniejsze, jeśli chodzi o higienę jamy ustnej?
Dr n. med. Beata Golan: Podstawowe zalecenia dotyczące szczotkowania zębów to dwuminutowe szczotkowanie przynajmniej dwa razy dziennie i po posiłkach. Wieczorne mycie zębów powinno być ostatnią czynnością przed snem. Później już nic nie jemy. Dopuszczalne jest picie wody. To wszystko stanowi złoty, podstawowy standard dotyczący częstotliwości oraz czasu trwania szczotkowania.
Dwie minuty odnoszą się do szczoteczek elektrycznych.
Tak. W wielu publikacjach naukowych możemy znaleźć informacje, że jeśli ktoś używa manualnej szczoteczki do zębów, to żeby odpowiednio oczyścić płytkę nazębną, powinien szczotkować przez 3 minuty. Od lat wskazuje się, że szczoteczki elektryczne z małą okrągłą główką są skuteczniejsze w porównaniu do szczoteczek manualnych w usuwaniu płytki bakteryjnej z powierzchni zębów – zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.
Ważne jest, żeby szczoteczka była używana prawidłowo.
Szczoteczkę z okrągłą główką przykładamy do danej powierzchni zęba, czekamy dwie sekundy i przechodzimy dalej. Należy pamiętać, że jeśli zmieniamy tę manualną na elektryczną, to musimy pozbyć się szorującego ruchu ręką. Przyłóżmy główkę szczoteczki elektrycznej do danej powierzchni zęba, poczekajmy przez mniej więcej 2 sekundy – to da czas, żeby pracowała i usunęła za nas nagromadzoną płytkę bakteryjną.
Od jakiego wieku dziecka powinna być stosowana pasta do zębów?
Pasty do zębów używamy od momentu pojawienia się pierwszego zęba – w bardzo małej ilości i taką z odpowiednim stężeniem fluoru. Wyobraźmy sobie, że ją nakładamy, ale później palcem staramy się wszystko zebrać. To, co pozostanie pomiędzy włókienkami szczoteczki, śladowe ilości, to właściwa porcja pasty dla małych dzieci do około 3 roku życia. Dla tych w wieku od 3 do 6 lat zalecana porcja ma wielkość ziarna zielonego groszku.
Pierwsza pasta dla dziecka – według rekomendacji zarówno Europejskiej Akademii Stomatologii Dziecięcej, jak i polskich towarzystw – powinna zawierać fluor.
Tylko taką uznaje się za profilaktyczną. Stężenie fluoru w niej jest ściśle określone – 1000 ppm tego pierwiastka w paście dla dziecka do 6 roku życia. Wraz ze wzrostem malucha zmienia się uzębienie w jamie ustnej i inne są też zalecenia dotyczące fluoru. Od 6. roku życia dziecko powinno używać pasty z taką ilością tego pierwiastka, jaka jest zalecana dla dorosłych, czyli 1450 ppm. Rodzice muszą szukać na opakowaniu opisu dotyczącego ilości i rodzaju związku fluorowego. Jeśli widzą pastę zawierającą fluorek sodu w danym stężeniu, to wiedzą, że pasta zapewnia podstawową ochronę przeciwpróchnicową. Gdy sięgną po taką z fluorkiem cyny, to zapewnią szersze spektrum ochrony: nie tylko przeciwpróchnicowej, ale też zmniejszającej ilość gromadzącej się płytki bakteryjnej. Fluorek cyny jest nowym rodzajem związku fluoru o udowodnionej skuteczności klinicznej, stosowanym na polskim rynku w pastach do zębów dla dzieci od 6 roku życia.
Odpowiednia higiena jamy ustnej i odpowiednie szczotkowanie zębów mają znaczenie również w przypadku doznania urazu, a takie sytuacje nie są rzadkie…
Dobra higiena jamy ustnej będzie na pewno dobrym początkiem do powodzenia w leczeniu urazów zębów. Jeśli do urazu dochodzi u osoby, która jest odpowiednio prowadzona, ma wyleczone ubytki, ma odpowiednio usuniętą płytkę nazębną i odpowiednio oczyszczone zęby, wtedy ryzyko powikłań, nadkażeń jest po prostu mniejsze.