Częste korzystanie z mediów społecznościowych, takich jak Instagram czy TikTok, może negatywnie wpływać na postrzeganie własnego ciała i zdrowie psychiczne młodzieży. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, opublikowanych w prestiżowym czasopiśmie „Nutrients”.
Nierealistyczne wzorce a zdrowie psychiczne
Media społecznościowe, takie jak Instagram czy TikTok, stały się nieodłącznym elementem życia młodych ludzi. Z pozoru niewinna rozrywka może jednak mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Zespół badawczy pod kierownictwem dr hab. n. med. Mateusza Grajka dowiódł, że współczesne media społecznościowe kreują obraz idealnego ciała, który w rzeczywistości jest trudny do osiągnięcia. Filtry, aplikacje upiększające oraz presja liczby „lajków” wywołują u młodych ludzi poczucie frustracji i kompleksów.
– Współczesne media kreują bardzo zawężony obraz idealnego ciała, który jest trudny lub niemożliwy do osiągnięcia, co rodzi frustrację i kompleksy – mówi dr Grajek, cytowany na stronie śląskiej uczelni.
Problem zaczyna się wtedy, gdy młodzi ludzie zaczynają oceniać siebie przez pryzmat popularności w sieci. Idealizowane sylwetki i wyretuszowane zdjęcia stają się punktem odniesienia, co prowadzi do obniżonej samooceny, a w skrajnych przypadkach – depresji i zaburzeń odżywiania.
– Młodzi ludzie oceniają siebie przez pryzmat lajków, komentarzy i filtrowanych zdjęć innych użytkowników, co zniekształca ich obraz rzeczywistości – dodaje dr Grajek.
Dezinformacja zdrowotna – cichy wróg
Kolejnym poważnym problemem jest zdrowotna dezinformacja szerzona przez influencerów i pseudoekspertów. Jak podkreślają autorzy badania, młodzież coraz częściej czerpie wiedzę na temat zdrowia i odżywiania z mediów społecznościowych, gdzie roi się od mitów i szkodliwych porad.
– Młodzież często czerpie wiedzę zdrowotną z mediów społecznościowych, a tam roi się od mitów, pseudonaukowych porad i szkodliwych treści – ostrzega dr Grajek.
Zdaniem naukowców konieczne są działania profilaktyczne, zwłaszcza w szkołach. Edukacja medialna, krytyczne myślenie oraz rzetelna wiedza na temat zdrowia to kluczowe elementy przeciwdziałania negatywnym skutkom korzystania z mediów społecznościowych.
– Musimy nauczyć młodzież odróżniania faktów od fikcji. Edukacja w zakresie higieny cyfrowej i zdrowotnej to dziś jedno z najważniejszych wyzwań – podkreśla dr Grajek.
W obliczu narastającego problemu konieczne jest zwrócenie uwagi na edukację młodzieży w zakresie odpowiedzialnego korzystania z mediów społecznościowych. Rzetelna wiedza i wsparcie psychologiczne mogą pomóc młodym ludziom budować pozytywny obraz własnego ciała, niezależnie od internetowych trendów.
Czytaj też:
Ten nawyk ma fatalny wpływ na jakość snu. A robi to ogromna większość z nasCzytaj też:
Śpimy dłużej, ale jesteśmy zmęczeni. Naukowcy znaleźli wyjaśnienie