Cieśń nadgarstka to wąski kanał, w którym mieszczą się ścięgna, naczynia i nerw pośrodkowy. Kiedy dochodzi do jego mechanicznego ucisku, nerw staje się pogrubiały i spłaszczony, a pacjent zaczyna odczuwać charakterystyczne objawy – drętwienie i mrowienie kciuka, palca wskazującego i środkowego.
Kto jest najbardziej narażony?
Zespół cieśni nadgarstka może pojawić się w każdym wieku, ale najczęściej rozwija się po 50. roku życia. Kobiety chorują częściej niż mężczyźni. Do głównych czynników ryzyka należą:
- praca wymagająca powtarzalnych ruchów nadgarstka (np. biurowa, mechaniczna, muzyczna),
- częsta praca z myszką komputerową,
- intensywna jazda na rowerze.
Predysponują do niego także choroby przewlekłe: cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, choroby tarczycy.
Objawy, których nie wolno ignorować
Na początkowym etapie choroby mogą pojawiać się:
- mrowienie w okolicy kciuka i palców,
- ból w nadgarstku,
- osłabienie siły chwytu,
- trudności w zaciśnięciu pięści,
- wypadanie przedmiotów z ręki.
Wraz z postępem schorzenia dolegliwości nasilają się, a precyzyjne ruchy stają się coraz trudniejsze.
Jak wygląda diagnostyka?
Pierwszym krokiem jest wizyta u lekarza rodzinnego, który może wystawić skierowanie do specjalisty. Podstawą diagnostyki jest wywiad i badanie fizykalne, a w razie potrzeby także badania przewodnictwa nerwowego, w tym elektromiografia (EMG).
Czytaj też:
Masaż w zasięgu ręki. Sprawdź, jak automasaż pomaga w walce z bólem
Leczenie – od ćwiczeń po zabieg
W łagodnych przypadkach stosuje się leczenie zachowawcze:
- farmakoterapię (np. leki przeciwzapalne),
- fizjoterapię,
- ortezy i opaski odciążające nadgarstek.
Jeżeli jednak objawy utrzymują się lub nasilają, konieczna może być operacja, która polega na uwolnieniu uciskanego nerwu.
Jak zapobiegać cieśni nadgarstka?
Codzienna profilaktyka może znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby:
- rób przerwy podczas pracy przy komputerze i wykonuj ćwiczenia rozciągające,
- dbaj o prawidłową postawę i ergonomię stanowiska,
- stosuj specjalne podkładki pod nadgarstki i wyprofilowane myszki,
- unikaj długotrwałego przeciążania dłoni.
Zespół cieśni nadgarstka to poważny problem, który nieleczony może prowadzić do trwałych uszkodzeń nerwu i znacznego ograniczenia sprawności ręki. Wczesna diagnoza i odpowiednia terapia pozwalają jednak skutecznie zatrzymać rozwój choroby i odzyskać pełną funkcjonalność dłoni.
Czytaj też:
Rehabilitacja z ZUS za darmo. Kto może z niej skorzystać i jak się zapisać?