1. Nawracające zmęczenie „bez powodu”
Jeśli dotąd miałeś energię do biegania po schodach, a nagle brakuje ci tchu przy krótkim spacerze, nie zrzucaj wszystkiego na stres czy wiek. Przewlekłe zmęczenie i niewyjaśniona zadyszka mogą świadczyć o postępującej niewydolności serca lub zwężeniu tętnic wieńcowych.
2. Ucisk w żuchwie, szyi lub plecach
Klasyczny ból dławicowy kojarzymy z klatką piersiową, ale niedokrwienie mięśnia sercowego może promieniować do żuchwy, karku, pleców, ramion, a nawet zębów. Bywa krótkotrwały, dlatego pacjenci łączą go z napięciem mięśniowym lub problemami stomatologicznymi.
3. Niestrawność i nudności
Uczucie ciężkości w nadbrzuszu, zgaga czy mdłości, które pojawiają się zwłaszcza po wysiłku lub silnym stresie, mogą być maską dławicy piersiowej – szczególnie u kobiet i osób z cukrzycą. Gdy dolegliwości trawienne pojawiają się nagle i towarzyszy im zimny pot, warto rozważyć pilny kontakt z lekarzem.
4. Zawroty głowy lub nagłe omdlenie
Zaburzenia rytmu serca (np. migotanie przedsionków, bradykardia) mogą prowadzić do chwilowego niedokrwienia mózgu. Łatwo je pomylić z odwodnieniem, anemią czy „niskim ciśnieniem”. Pojedyncze zasłabnięcie warto skonsultować; nawracające omdlenia są wskazaniem do EKG i holtera.
5. Obrzęki kostek i łydek pod koniec dnia
Spuchnięte kostki to nie tylko „słaba forma żylna”. Gdy serce pompuje krew mniej efektywnie, płyn gromadzi się w tkankach – najpierw w stopach i stawach skokowych. Obrzęki nasilające się wieczorem, trudne do „wypocenia” w nocy, mogą być pierwszym objawem niewydolności serca.
6. Nocny kaszel i trudności z oddychaniem na płasko
Zaleganie płynu w płucach wywołuje suchy, męczący kaszel, zwłaszcza w pozycji leżącej. Jeśli potrzebujesz dodatkowych poduszek, by zasnąć bez duszności, nie zwlekaj z badaniem echokardiograficznym – to typowa, choć często ignorowana, skarga pacjentów z niewydolnością lewokomorową.
7. Zimny pot i uczucie „lęku wewnętrznego”
Nagłe, obfite pocenie się przy minimalnym wysiłku oraz nieokreślony niepokój bywają sygnałem zbliżającego się zawału. Organizm włącza „tryb alarmowy”, zanim pojawi się ból w klatce piersiowej. Objaw ten bywa mylony z atakiem paniki.
Czytaj też:
Grozi Ci udar lub zawał? Wypełnij „10 dla Serca” w mojeIKP i sprawdź, jak się chronić
Kiedy do lekarza?
Natychmiast – gdy objawy pojawiają się nagle, nasilają lub łączą się z bólem w klatce, dusznością, utratą przytomności. Dzwoń pod numer 112.
Pilnie (do tygodnia) – jeśli nowy lub pogarszający się symptom utrudnia codzienne czynności.
Profilaktycznie raz w roku po 40. r. ż. (częściej przy czynnikach ryzyka: nadciśnienie, cukrzyca, palenie, otyłość, rodzinne choroby serca).
Badania, które ratują życie
EKG spoczynkowe i wysiłkowe – wykrywa zaburzenia rytmu, niedokrwienie.
Echo serca – ocena frakcji wyrzutowej i pracy zastawek.
Holter 24–72 h – ujawnia arytmie nierejestrowane w krótkim EKG.
Testy laboratoryjne – profil lipidowy, glukoza, troponiny.
Co możesz zrobić już dziś?
Mierz ciśnienie co najmniej raz w miesiącu.
Ruszaj się – 150 minut umiarkowanego wysiłku tygodniowo to minimum.
Kontroluj wagę i obwód pasa (mężczyzna < 94 cm, kobieta < 80 cm).
Odstaw papierosy, ogranicz alkohol i wysoko przetworzone tłuszcze trans.
Słuchaj sygnałów – lepiej raz za dużo zgłosić się do lekarza niż raz za mało.
Czytaj też:
Zawał przez chore dziąsła? Sprawdź, jak stan jamy ustnej wpływa na serceCzytaj też:
Zawał serca u mężczyzn. Jakie objawy naprawdę powinny zaniepokoić?